Bouger sans s'épuiser
Des séances courtes qui vous renforcent et laissent toujours quelque chose dans le réservoir. La récupération est programmée, pas méritée.
Pilates & yoga au quotidien
Better Yoga : votre plan de yoga quotidien.
Un plan faisable chaque matin, construit autour de votre énergie, de votre temps et de l'espace dont vous disposez vraiment.
Quelques questions, puis vous voyez votre première semaine avant toute autre chose. Rien n'est facturé tant que vous n'avez pas choisi votre formule.
- Téléchargement gratuit
- Rien n'est facturé avant votre choix
- Résiliation en deux touches
Pourquoi Better Yoga existe
900 cours et aucune réponse. Better Yoga vous en donne exactement une.
Better Yoga est une app de yoga et Pilates pour iOS et Android qui remplace la bibliothèque de cours par un check-in quotidien. Chaque matin, vous répondez à quatre questions — énergie, tête, points douloureux, minutes disponibles — et l'app construit une seule séance à partir des réponses, de cinq à vingt-cinq minutes, avec un jour de repos intégré à la semaine.
Une bibliothèque, c'est une décision à prendre avant même d'avoir bougé un muscle. Les matins où vous en avez le plus besoin, c'est précisément cette décision qui vous arrête. Alors nous l'avons supprimée : vous dites comment vous vous sentez, et le plan est déjà là.
Comment ça marche
Quatre questions chaque matin. Et votre plan est simplement… là.
Énergie, tête, courbatures, temps. Voilà toute la préparation, chaque jour.
Faites le point
Comment vous avez dormi, où en est votre tête, où ça tire, combien de minutes vous avez vraiment. Quatre touches, rien à taper.
Recevez un plan
Une seule séance pour le corps que vous avez aujourd'hui, pas celui que vous aviez à l'inscription. Cinq minutes est une réponse valable.
Il se réadapte
Demain se construit à partir de la façon dont aujourd'hui s'est passé. Sautez un jour et rien ne casse, rien ne vous gronde, rien ne repart de zéro.
Côté souffle, la séance courte n'est pas un compromis : dans un essai de 2021 mené auprès de 59 participants et publié dans International Journal of Environmental Research and Public Health, une séance de cinq minutes de respiration lente a élevé l'activité vagale cardiaque autant qu'une séance de vingt minutes — sans aucune relation dose-effet.
Votre première semaine
Votre première semaine, rendue faisable.
Voilà ce que construisent les questions : sept jours, dont un de repos, chaque séance calibrée sur le temps dont vous avez dit disposer vraiment.
- Un nouveau plan chaque matin
- S'adoucit automatiquement les jours sans énergie
- Le repos est aussi un jour du plan
Lun
Démarrage en cinq minutesForce
5 min
Mar
Mobilité du matinRelâchement
8 min
Mer
Réveil doux des abdosForce
8 min
Jeu
Pilates au mur : force douceForce
10 min
Ven
Étirements du soirRespiration
8 min
Sam
Flow lent tout le corpsForce
12 min
Dim
Repos, ça compteRepos
0 min
6 séances · 51 min sur la semaine · 1 jour de repos
Construit autour de vous
Dites-nous ce qui vous amène.
Une question au départ change la forme de tous les matins qui suivent.
Se sentir plus forte et tonique
Abdos, fessiers et posture à petites doses quotidiennes, avec des jours doux intégrés pour que vous puissiez vraiment tenir.
Récupérer et se détendre
Des matins lents, du relâchement pour un dos et une mâchoire crispés, de la respiration avant le coucher. Rien qui vous vide davantage.
Créer une habitude qui tient
Cinq minutes faisables valent mieux qu'une heure parfaite qui n'arrive jamais. Votre plan démarre là où se trouve votre vraie semaine.
Les jours vides
Ici, le repos fait partie du plan.
Les jours vides, votre plan devient plus doux : plus léger, plus court, plus bienveillant. Certains jours, c'est du repos, et le repos compte. Il n'y a pas de série à briser ni de badge à perdre, donc un matin manqué est une information, pas un échec.
Au maximum une notification par jour, et jamais la nuit : votre plan est prêt.
Où quatre semaines vous mènent
Quatre semaines de petits matins faisables.
Rien de spectaculaire ne se produit la première semaine. C'est plutôt le principe.
- SEM 1
trouver le rythme
- SEM 2
ce n'est plus une décision
- SEM 3
tenues plus longues, même effort
- SEM 4
vous le sentez en vous levant
Questions
Ce que l'on demande en premier.
Dernière révision : 26 août 2026.
Qu'est-ce que Better Yoga ?
Better Yoga est une app de yoga et Pilates pour iOS et Android qui remplace la bibliothèque de cours par un check-in quotidien. Chaque matin, vous répondez à quatre questions — énergie, tête, points douloureux, minutes disponibles — et l'app construit une seule séance à partir des réponses, de cinq à vingt-cinq minutes, avec un jour de repos intégré à la semaine.
En quoi Better Yoga diffère-t-il des autres applications de yoga ?
La plupart des applications de yoga vous donnent une bibliothèque et un champ de recherche. Better Yoga vous donne une séance par jour, dérivée du check-in du matin même, si bien qu'il n'y a rien à choisir avant de bouger. Le prix à payer, c'est la couverture : pas de yoga sur chaise, pas de plans de repas, pas de programme de renforcement, pas de téléchargement hors ligne.
Combien de temps dure une séance Better Yoga ?
Entre 5 et 25 minutes, selon le temps que vous déclarez avoir ce matin-là. Une première semaine typique compte six séances et un jour de repos, soit environ 51 minutes de mouvement sur sept jours.
Better Yoga est-il gratuit ?
Better Yoga se télécharge gratuitement sur l'App Store et Google Play, et vous répondez aux questions et voyez votre première semaine avant tout paiement. L'accès complet au plan quotidien est un abonnement, affiché dans votre propre devise avant que vous ne le choisissiez.
Better Yoga fonctionne-t-il hors ligne ?
Les séances sont diffusées en streaming : la lecture demande une connexion et il n'y a pas de téléchargement. Vos check-ins, vos séances terminées et votre série sont écrits d'abord sur l'appareil puis synchronisés dès votre retour en ligne, si bien qu'être hors ligne vous coûte la vidéo, jamais votre historique.
Et si je débute ?
Le plan démarre là où vous en êtes. Être totalement débutante est un point de départ, pas un problème : cela change le rythme, les consignes et la durée de chaque séance qui vous est proposée.
Ai-je besoin de matériel ?
Un tapis et un bout de mur. C'est tout. Chaque mouvement est calibré sur l'espace dont vous disposez, un coin de pièce suffit largement.
Et si je n'ai que cinq minutes ?
Alors vous recevez un plan de cinq minutes. Des réponses honnêtes font de meilleurs plans, et quelque chose vaut mieux que rien. C'est tout le principe de conception.
Puis-je vraiment résilier ?
Oui. Deux touches depuis votre page de compte, sans e-mails ni écrans de rétention.
Combien ça coûte ?
Vous répondez aux questions et voyez votre première semaine avant tout paiement. La page du plan affiche le prix réel et local en entier, et rien n'est débité avant que vous ne le choisissiez.
Est-ce sûr avec un bas du dos sensible ?
Le soin du bas du dos est un axe que vous pouvez choisir, et les plans construits autour évitent les charges qui l'irritent d'ordinaire. Better Yoga est une application de fitness, pas un soin médical. Si vous avez une blessure ou une pathologie diagnostiquée, consultez un professionnel de santé avant de commencer.
Le matin de demain est déjà construit.
Répondez à quelques questions, découvrez votre première semaine et démarrez avec le plan de demain.