Moverte sin quemarte
Sesiones cortas que te fortalecen y siempre te dejan algo en el depósito. La recuperación está programada, no hay que ganársela.
Pilates y yoga a diario
Better Yoga: tu plan de yoga diario.
Un plan realizable cada mañana, hecho a la medida de tu energía, tu tiempo y el espacio que de verdad tienes.
Unas cuantas preguntas y verás tu primera semana antes que nada. Las apps de iOS y Android están en pruebas finales.
Por qué existe Better Yoga
900 clases y ninguna respuesta. Better Yoga te da exactamente una.
Una biblioteca es una decisión que tienes que tomar antes de haber movido un solo músculo. Las mañanas en que más lo necesitas, esa decisión es justo lo que te frena. Así que la quitamos: dices cómo te sientes y el plan ya está ahí.
Cómo funciona
Tres toques cada mañana. Y tu plan simplemente… está ahí.
Energía, agujetas, tiempo. Esa es toda la preparación, cada día.
Haz tu check-in
Cómo has dormido, dónde notas tensión, cuántos minutos tienes de verdad. Tres toques, sin escribir nada.
Recibe un plan
Una sola sesión para el cuerpo que tienes hoy, no para el que tenías cuando te registraste. Cinco minutos es una respuesta válida.
Se readapta
Mañana se construye a partir de cómo fue hoy. Si te saltas un día no se rompe nada, nadie te riñe y nada vuelve a cero.
Tu primera semana
Tu primera semana, hecha realizable.
Esto es lo que construyen las preguntas: siete días, uno de descanso, cada sesión ajustada al tiempo que dijiste que tienes de verdad.
- Un plan nuevo cada mañana
- Se suaviza solo en los días de poca energía
- Descansar también es un día del plan
Lun
Arranque de cinco minutosFuerza
5 min
Mar
Movilidad matutinaLiberación
8 min
Mié
Reinicio suave del coreFuerza
8 min
Jue
Pilates en pared: fuerza suaveFuerza
10 min
Vie
Estiramiento de cierreRespiración
8 min
Sáb
Flow lento de cuerpo enteroFuerza
12 min
Dom
Descansa, también cuentaDescanso
0 min
6 sesiones · 51 min en toda la semana · 1 día de descanso
Pensado para ti
Cuéntanos qué te trae por aquí.
Una pregunta al principio cambia la forma de todas las mañanas que vienen después.
Sentirte más fuerte y tonificada
Core, glúteos y postura en dosis diarias pequeñas, con días suaves incorporados para que puedas seguir de verdad.
Recuperarte y destensarte
Mañanas lentas, liberación para una espalda y una mandíbula tensas, respiración antes de dormir. Nada que te vacíe todavía más.
Crear un hábito que dure
Cinco minutos realizables ganan a una hora perfecta que nunca llega. Tu plan empieza donde está tu semana real.
En los días vacíos
Aquí, descansar es parte del plan.
En los días vacíos tu plan se vuelve más amable: más suave, más corto, más benévolo. Algunos días toca descansar, y el descanso cuenta. No hay racha que romper ni medalla que perder, así que una mañana perdida es información, no un fracaso.
Como mucho una notificación al día, y nunca de noche: tu plan está listo.
A dónde te llevan cuatro semanas
Cuatro semanas de mañanas pequeñas y realizables.
En la primera semana no pasa nada espectacular. Y esa es justamente la idea.
- SEM 1
encontrar el ritmo
- SEM 2
deja de ser una decisión
- SEM 3
posturas más largas, mismo esfuerzo
- SEM 4
lo notas al ponerte de pie
Preguntas
Lo que la gente pregunta primero.
¿Y si soy principiante?
El plan empieza donde estás tú. Empezar de cero es un punto de partida, no un problema: cambia el ritmo, las indicaciones y la duración de cada sesión que recibes.
¿Necesito material?
Una esterilla y un trozo de pared. Nada más. Cada movimiento se ajusta al espacio que tienes, así que la esquina de una habitación sobra.
¿Y si solo tengo cinco minutos?
Entonces recibes un plan de cinco minutos. Las respuestas sinceras hacen mejores planes, y algo gana a nada. Ese es todo el diseño.
¿Puedo cancelar de verdad?
Sí. Dos toques desde tu página de cuenta, sin correos ni pantallas de retención.
¿Cuánto cuesta?
Respondes a las preguntas y ves tu primera semana antes de pagar nada. La página del plan muestra el precio real y local completo, y no se cobra nada antes de que lo elijas.
¿Es seguro con la zona lumbar delicada?
El cuidado lumbar es un enfoque que puedes elegir, y los planes construidos a su alrededor evitan las cargas que suelen agravarlo. Better Yoga es una app de fitness, no atención médica. Si tienes una lesión o una afección diagnosticada, consulta a un profesional sanitario antes de empezar.
La mañana de mañana ya está construida.
Responde unas preguntas, mira tu primera semana y empieza con el plan de mañana.